Страх помилки: як перфекціонізм краде твоє життя
Перфекціонізм часто сприймають як позитивну рису – прагнення до ідеалу, увагу до деталей, високу планку для себе. Може складатись враження, що він допомагає досягати успіху. Ну правда – що поганого в тому, щоб хотіти робити все ідеально? Багато хто навіть...
Відповідальність за власну участь у конфліктах
Здорові стосунки не будуються на правильних словах чи сумісності характерів.Вони тримаються на психологічних процесах, які або підтримують контакт, або повільно його руйнують. Часто непомітно — до моменту, коли стає пізно. Контакт із собою як фундамент будь-яких...
Чому ми ігноруємо власні потреби
Багато людей живуть із відчуттям постійної втоми, роздратування або внутрішньої порожнечі, навіть не пов’язуючи це зі своїми потребами. Вони виконують зобов’язання, допомагають іншим, справляються, тримаються — і при цьому майже не запитують себе, як їм насправді....
Що з тобою не так, якщо терапія «не зайшла» з першого разу
Часто люди приходять у терапію з великою надією.І так само часто — виходять із першої або другої сесії з розчаруванням, соромом і думкою:«Мабуть, зі мною щось не так. Терапія мені не допомагає». Це один із найпоширеніших і водночас найменш проговорених досвідів.Бо про...
